足の浮腫みの解消法★
こんにちは！
アイリストのえりりんです(*^^*)
今日は足のむくみについて。。。
私、足がむくみやすくて夕方になると
足がパンパンなんです(T_T)
むくみを解消しようと力入れてマッサージ
してほぐしてたら。。。
アザになってました(笑)
そして、しばらくの間ふくらはぎを
出すことができませんでした(;^ω^)
特に立ち仕事が多い女性で夕方から
夜にかけて足がだるくなり、むくみを
感じる人が多いと思いますが、これを
放っておくと、いつの間にか足が太く
なっていきます(;´Д｀)
むくみの原因となるのは、血行不良や
運動不足栄養の偏りなど。
血流を意識してストレッチや運動をし、
適度な水分の摂取と排出を心がけて
むくみを解消しましょう(*^^*)